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生活中,总有些人活泼开朗,朋友众多,在人堆中散发着自己的魅力;也总有些人不善言谈,独身一人,对社交产生深深地焦虑。那么,引起社交焦虑的原因究竟是什么呢?
社交焦虑也称社交恐惧症,是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑,并因而尽力回避的一种心理疾病。 其核心特征是显著而持续地害怕在社交场合、公众面前可能出丑或陷入尴尬的场景。
引起社交焦虑的原因,通常有以下5点: 01性格因素 大部分社交焦虑障碍的人较为敏感、情绪化,容易忧虑、悲观,以多愁善感、古板、保守、孤僻等,情绪不稳定或性格内向的人多见。对此,要多走到人群当中去,提高人际关系能力。
02生活习惯 如果每天呆在家里,不和别人交往,很少接触外人,就容易患上社交恐惧症,见到陌生人就躲藏,不能快速的适应新环境,应当走出门去多跟人接触。
03家庭环境 如果一个人从小生活在不良环境当中,父母经常吵架或者打骂孩子,就会导致孩子特别胆小孤僻,从而患上社交焦虑障碍。
04天性压抑 在儿童时期,孩子的天性是需要释放的,如果家长过度拿自己的标准来要求孩子,孩子主动,活泼,爱说爱笑的天性就会被压制下来。
从而变得沉默寡言,不敢表达,而且自卑又胆小,这样就容易患上社交恐惧症,害怕和别人交往。
05心理因素 如果在跟别人交往的过程中,受到了欺骗或者有其他特别不愉快的经历,也会导致社交恐惧症的发生。要采取一些方法来打开心结,再次走入人群中。
造成社交焦虑的原因是多种多样的,对此,我们首先应该做的是打开门,勇敢地走出去!
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