孕妇腿抽筋是怎么回事

孕妇腿抽筋有可能是缺钙、劳累、睡姿不佳及受凉等原因引起的。

首先，可能是由于孕妇缺钙导致的抽筋，怀孕后胎儿的营养需求增大，特别对钙的吸收增多，所以孕妇如果缺钙，可能引起肌肉及神经兴奋，导致腿抽筋。

其次，怀孕后，孕妇体重慢慢增加，双腿的负担会加大，因此站得太久或过于疲劳，肌肉处于疲劳状态，很容易引起腿抽筋。

另外，如果睡姿不佳也会压迫到腿部的神经，从而导致腿抽筋疼痛。

还有，可能是孕妇着凉，着凉也会引起腿抽筋，尤其是在夜间，如果腿和脚受凉，很容易发作抽筋。孕妇一旦腿抽筋，不要过于紧张、害怕，可以适度的按摩予以缓解。腿抽筋主要是指腿部肌肉不自主地收缩抽搐，临床上常见的可能会导致腿抽筋的现象主要包括以下几类：

1、肌肉过度疲劳：会导致肌肉内的乳酸堆积，大量的乳酸堆积就会刺激肌肉，引起肌肉不自主地收缩，产生腿抽筋的现象。

2、腿部肌肉受到寒冷的刺激：例如晚上睡觉不盖被子，会出现腿部抽筋的现象。

3、体内严重的低钙：这也可能会引起全身的抽搐，也会引起腿部的抽筋现象。

4、部分少见的疾病：例如腰椎退变性疾病，包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，可能会刺激腰部的神经根，这些神经根就构成了支配下肢重要的神经，当刺激这些神经根比较严重时，患者就会出现腿部抽筋、不自主地收缩等现象。

对于腿部抽筋的需注意：根据患者分析抽筋的原因。

如果腿部因长时间站立和行走而产生过多乳酸而痉挛，可以通过适当的按摩和热敷来缓解。

如果因缺钙而痉挛，需要适当补充钙。

在食物方面，可以吃更多富含钙的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶和鱼。

同时，还应该多晒太阳，促进钙的吸收，缓解腿部痉挛。还可以与一些新鲜水果和蔬菜结合，以维持体内的营养平衡，缓解腿部痉挛的症状。

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