一、五脏排毒的方法是什么 1、通便排毒法:有些人一说起排毒,都自然而然地想到排便。
排便是人体排毒的一条重要途径,但却不是唯一的途径。
而排便的主要目的是要排出"宿便"。时下众多排毒类产品大多是针对胃肠道的。其排毒的主要机理在于促进排便。
而一些消费者也因此片面地认为,体内有毒就表现为排便不畅。只要排便通畅就能起到排毒的作用。
服用以排便为目的的排毒类产品。
然而其主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质,若长期服用会抑制自身的免疫力。
有的人吃了大黄还会有副作用,表现为腹疼、轻度恶心等。
此外,如果长期依赖以泻下方式来排毒,久而久之还有可能影响人体对某些营养的吸收,造成贫血等不良后果。
事实上,如果"毒"隐匿在人体上部或在人体体表,应该用发汗而不是排便的方法;如果"毒"入侵至血液里,排便更是鞭长莫及。
中国中医研究院基础所养生室孔令诩教授说:中医将人的体质类型大致分为虚实热寒四种体质,排毒也要因人而异。
孔教授说,"排毒"的理论主要出自中医的血热气重之说,它多依重于"泻"而起不到"补"的作用,对于那些气血虚弱不足的人来说,不仅不应该泻,反倒应该进补才好,因此,时下众多排毒类产品可以说只适合部分人群。
2、淋巴排毒法:淋巴排毒是些美容业者用仪器或人手,从脚底往上推的一种循经络按摩的手法,以使淋巴回流。
淋巴系统是除了动脉,静脉两大循环以外的人体第三套循环系统,一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞,细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环。
但是,洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有利于淋巴回流,无需借助外力。
3、洗肠排毒法:该方法通过一种特制的洗肠机,对总共约l5米长的大肠肠道进行分段冲洗,将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。
该方法原本用于医疗的"灌肠"却被赋予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是。不能说肠道冲洗干净了。
就不会得其他病:况且,多次洗肠排毒,大肠排便功能一旦形成依赖性,肛门就成了不能自动排便的摆设,后果不容乐观;而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡,将会成为新的健康隐患。
二、怎么给五脏排毒更顺畅 1.吃青色的食物。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些"乐天派",周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
三、毒素的危害 1、影响气血运行 毒素不能及时排出体外,被机体重新吸收,就会造成人体中毒,引发多种疾病。
体内毒素以旦形成,即可阻滞气的运行,又会妨碍血的正常运行,使人体内血液运行只滞缓,从而形成淤血,生活中有些人面色发暗、口唇青紫,都是体内有淤血的 表现。
在这些毒素的影响下,轻者出现神疲乏力、气短等现象,重者导致血管硬化,引起高血压、高脂血症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。
2、影响代谢平衡 大量的毒素滞留在体内无法排出,就可能导致机体能量代谢平衡失调,产热过多。
我们应该知道,热过多就会生火,又会损耗阴津,平时,人们表现出皮肤瘙痒、干燥,大便干结,面生豆豆等症壮就是因为代谢失衡引起的。
3、影响脏腑功能 毒素进入体内,会破坏人体脏腑的正常功能,导致全身或局部的病理变化。
正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力,而一旦毒素进入肾脏,就会造成肾亏,导致体内阴阳失调,出现阴阳偏衰或偏盛。
如阴虚则火旺,人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状;而阳虚则生寒,人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。
4、影响精神状态 俗话说:"百病有毒发不论是哪一类的病毒,也不论毒素是有外侵入,还是有内而生,都会对人体造成伤害。
医学认为,某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统,不仅会影响人们的精神状态,引发失眠、精神失常、思维迟钝,还可导致情志变异,如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。
四、毒素的来源 饮食:食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不 节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等; 不良生活习惯:香烟、酒精、咖啡因、药物等;
宿便:积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便;
新陈代谢:每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢。
机体自身中毒难以克服的三个生活习惯方面的原因 饮食:贪食和不合理饮食(蛋白、脂肪过多,绿色蔬菜和水果太少);
精神和心灵的不良负荷,如事业的压力、事件引起的精神创伤等使身体不能迅速的克服应激反应,影响身体的排毒功能; 懒惰,运动量太少--淋巴毒素全靠运动来排泄。
消化道毒素产生的机制 宿便:积存在肠内排泄不出的陈旧粪便产生腐败毒素吸收回血液。
压力:人在承受压力或情绪消极进食会使消化系统神经的传导被干扰而关闭,消化道不工作,吃入的食物得不到消化酶而腐烂,产生毒素并吸收回血液;
机体超负载劳累、营养不足、染病:此时消化道不能得到充足的能量,致使废物不能正常排出体外,吸收回血液; 功能差的消化器官能把食物变成酸、气体、酒精和致癌物质,吸收回血液,毁坏人的身体健康。
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