失眠的原因一般有以下几种：一、考虑生理因素。避免过度的脑力劳动，体力劳动。如果是更年期导致的，需要用药。二、考虑疾病因素。一些身体疾病，如心脑血管疾病，会并发失眠。可御碧旁去医院检查。三、心理因素。不良心境，情绪亢奋，重大情感刺激等都会导致失眠。可以看心理医生。四、外部镇橡因慧此素。睡前摄入过多兴奋类物品，睡眠环境受到污染，比如噪声、空气、光等。如果有这些情况，加以改善或者摆脱。当然还有不明原因的失眠。
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