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如何防治雾霾病?

2023-08-13 19:06:39 编辑:join 浏览量:585

如何防治雾霾病?

近几天来,在我国北方一部分地区,多日出现连续雾霾天气,这对人们的出行带来了很大影响,很多人在出门之前首要的工作就是戴口罩,如果不戴口罩,就会很容易引发雾霾病,那么该如何防治雾霾病呢?

1、有心血管疾病的中老年人遇雾霾天,应尽量避免外出。如须外出,最好等太阳出来,雾霾减轻后再出行;外出应戴口罩,并尽量减少户外停留时间。

2、室内应注意通风,但应避免长时间开窗,导致污染空气进入。

3、远离马路,特别是交通繁忙的大马路,外出时尽量避免上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。

4、心血管病人应注意坚持定时服药,另外调节好雾霾天自己的心情,可以听相声、看喜剧,欣赏轻音乐等,避免情绪紧张低落。

5、注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质,可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。

6、养成健康的生活方式,要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”,如能做到,可减少约50%的高血压、脑中风、冠心病等发病率.

以上讲解希望能够帮助到广大北方民众朋友,建议您能够在平时做好雾霾病的防治工作,尤其是年老体虚的中老年人朋友,要特别注意,若发现自己呼吸道有不良反应,应及时到医院就诊,以免引发更严重的疾病。

标签:防治

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