排除体内毒素有很多的方式，皮肤和水是其中效果最好的两张。
皮肤是重要人体重要的排毒器官，皮肤上的汗腺是人体最多的器官，所以在平时要多运动，多出血含，毒素就可以通过汗液快速排出体外。
另外，水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。
而且最好早上起来就喝一杯水。
标签：毒素,体内,排除
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