朋友，如果是为了增肌肉的话，劝您千万别吃蛋白粉，碰也别碰一下，长期服用蛋白粉会让胃肠失去对蛋白质的消化能力，什么人适用坦悄蛋白粉呢？刚做完肠胃手术肠胃消化功能还未恢复的人。我们活在一个“宣传洗脑+商品推销”的时代，商家通过宣传让我们认为想要孩子想要强健有力的成长需要各种各样的营养补品，其实只需要均衡三餐就够了，五谷和水果，蛋鱼肉虾菜。还有最重要让耐渣的是，要防亩宽止您的孩子染上手淫和意淫的恶习，意淫会诱发手淫，手淫会导致人体各种精华大量流失，这样吃的营养也会大打折扣的。
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