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蹲久了脚麻怎么缓解

2023-08-09 00:14:42 编辑:join 浏览量:578

蹲久了脚麻怎么缓解

蹲久了出现脚麻的现象,通常是蹲久了影响下肢血液循环,可以通过按摩、抬高下肢等方法缓解症状。

如果与病理性因素有关,可以明确诊断后遵医嘱应用药物治疗。

1、按摩:蹲久了脚麻通常是长时间下蹲导致下肢血管受到压迫,使血液循环障碍、缺血、缺氧以后出现的脚麻症状。

应该先及时改变体位,减少下蹲时间,解除血管压迫,如果麻木时间比较长,也可以通过对下肢进行按摩以及脚部多活动等方法,增加血液循环速度,缓解症状;

2、抬高下肢:蹲久了出现脚麻的症状如果比较严重而且没有很快好转,应该及时采用卧位或者将下肢抬高。因为有利于加快下肢的静脉回流,促进动脉供血恢复,缓解麻木的症状。

以后在下蹲的时候,要注意尽量不要长时间一条腿受压,可以重心左右移动,也就是左右腿变换受压,有利于减轻受压程度;

3、合理用药:如果经常出现蹲久了脚麻的症状,而且长时间不容易缓解,也可能与下肢动脉硬化、血管狭窄、高脂血症导致血液黏稠度升高、血液循环较慢有关。

建议就医诊治,明确病因以后,可以遵医嘱应用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

标签:脚麻,蹲久,缓解

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