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腰肌劳损怎么办

2023-08-08 04:44:38 编辑:join 浏览量:538

腰肌劳损怎么办

腰肌劳损是非常常见的腰部的疾病,表现为慢性的下腰背部的疼痛,学名叫腰背的肌筋膜炎、慢性的腰扭伤。

腰肌劳损有3种原因:

1、职业原因,有些职业的因素会导致慢性的腰肌劳损,比如搬运工人,还比如司机需要坐的时间比较长,开车的时候也会导致慢性腰肌劳损。

2、一些人在生活当中会出现生活姿势的不良,比如坐的时间比较长,比较有名的叫北京瘫,这个动作就会引起腰肌劳损。

还比如穿高跟鞋或者站的时间比较长,比如售货员需要长期的站立,还有经常搬重物、提重物,都会引起来慢性的腰肌劳损。

3、有些人会出现一过性的、急性的腰扭伤,往往是在搬重物或者运动损伤导致的突然发生的急性腰背部疼痛。

如果急性腰扭伤,在急性期的时候没有得到很好的治疗,往往会转型转为慢性腰背部疼痛,就会转为慢性的腰肌劳损。

所以,针对不同的原因,需要采取不同的治疗方法。针对职业因素,一定要减少职业因素对于腰背部肌肉的影响。

如果需要长期搬运东西,一定要注意腰部的受力,尽量减少弯腰前倾搬重物的动作。司机则要适当的停下来,下车活动,减少职业因素对腰肌的损伤。对于长期姿势不良的人,在生活当中保持良好的生活习惯非常重要。

对急性腰扭伤的患者,在急性期一定要进行彻底治疗,让腰部的肌肉彻底放松,进行相应的治疗,彻底治愈,再开始进行运动锻炼和日常的生活,避免留下慢性腰肌劳损的隐患。针对不同的病因,采取不同的防范和治疗的措施。

标签:腰肌劳损

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