蛙泳手部动作

蛙泳是一项水上竞技项目，也是现在很多人会用来，健身锻炼的一种方式，在学习游泳的时候都可以学习自己喜欢的类型，在练习蛙泳的时候手部的动作是非常重要的，因为只有掌握好动作，才能保证整个流程达到完美的效果。

双手合拢伸到最前

方，在脑袋上扬动作同时象抱了个球似的向下划水至胸前，五指并拢，，注意那个球不要太大，直径与 胸围相等即可。

双手合拢伸到最前

蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。

蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

蛙泳是竞技游泳姿式之一。

人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

比赛项目有男女100米、200米等。

1由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳)，蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。

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