小孩夜间睡眠不好，有很多原因，应根据不同的原因采取措施。有的是孩子睡前过于兴奋或者吃得很饱，那就需要在睡前平稳小孩情绪，可以选择读书，不要急性剧烈运动。晚饭不要吃得太晚或者太饱。有的孩子夜里容易惊醒，易出汗，有可能是缺钙的表现，可以通过多进食含钙量高的食物、白天晒太阳、补充维生素D。必要时进行微量元素检查。
如果孩子都没有上面的情况，有可能是合并一些疾病，如感冒引起身体不适，腺样体肥大或过敏性鼻炎可能会因有憋气感而影响睡眠。另外，孩子睡觉的环境也很重要，保持安静，光线暗，维持一定空气湿度，对睡眠都有改善作用。
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