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人鱼线怎么练

2023-08-01 21:08:22 编辑：join 浏览量：583次

人鱼线怎么练

练人鱼线的时候可以做仰卧起坐，两个胳膊完全张开，手掌放在地上，两条腿并拢伸直，然后头要轻轻的抬起来，腹部要收紧，两个脚要离开地面慢慢的用力，他还双腿完全直立起来，然后再用力抬起屁股和后背。

鱼线

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