过敏性鼻炎有以下自我疗法：
1.尽量避免接触过敏原，比如对花粉过敏患者，在花粉散播季节，要减少出门，或出门佩戴防止接触过敏原的工具。
2.对螨虫过敏患者，要多注意家里环境，经常开窗通风保持室内空气流通，定期对床上用品进行烫洗。避免使用毛毯、地毯等带毛物品。
保证室内空气的湿度适宜，不要过于干燥。
3.平时可以使用生理盐水，适当对鼻腔进行冲洗，能够有效保持鼻腔湿润，有助于缓解鼻腔干燥症状。
4.饮食中应注意尽量少吃易引起过敏的食物。
标签：鼻炎,过敏性,疗法
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