月经期间可以吃苹果。经期不断出血，多数女性机体抵抗能力下降，容易超声疲惫，乏力，精神不佳状态，经期吃苹果，其含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、铁、柠檬酸、纤维素等，可以补充人体所需的多种营养，提高机体抵抗能力。
但是不建议吃太凉冰镇的苹果。
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