羊肺怎么做好吃

一、羊肺的营养价值

羊肺含有丰富蛋白质、铁、硒等营养元素。

每100克羊肺约含水分76克，蛋白质20.2克，脂肪2.8克，灰分1.2克，钙17毫克，磷66毫克，铁9.3毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸0.4毫克。

二、羊肺的功效与作用

羊肺性平、味甘，归肺经;能补肺气、调水道;可用于肺痿咳嗽，消渴，小便不利或频数。

一般人都可食用，尤适宜肺痿咳嗽、消渴、小便不利或频数者。外感未清者忌食羊肺。

选购宜到正规销售地点选购。

在挑选羊肺时，其表面色泽粉红、光洁、均匀、富有弹性的为新鲜肺。变质肺的色为褐绿或灰白色，有异味。如见肺上有水肿、气肿、结节以及脓样块节等外表异常情况也不能食用。

三、羊肺怎么吃最润肺

1、百部羊肺汤的做法

原料:百部20克，姜10克，料酒10克，味精3克，羊肺1具，葱4克，盐15克。

准备:百部洗净，切成段。

羊肺用盐和清水反复冲洗，再用沸水氽去血水，切成小块;姜拍松，葱切段。

做法:将百部、羊肺、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、味精即成。

功效:补肺气，止咳嗽。

2、杏柿羊肺汤的做法

原料:羊肺1具，甜杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。

准备:羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水。

甜杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，和匀成浓汁待用。

做法:将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成。

吃肺喝汤，佐餐食用。

功效:滋阴清热，益气养血，止咳平喘。

适用于久病体弱、阴虚内热、虚火灼肺，宣降失常之肺痿咳嗽、吐痰黏稠多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等症。

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