纳豆的功效

纳豆的功效有健脾消食、降低血压、预防骨质疏松等。

1、健脾消食：纳豆中的纤维素、活性酶等成分具有健脾消食的功效，能够增强脾胃功能，调节肠道菌群的微生态平衡，改善食欲不振、便秘的症状，具有健脾消食的效果。

2、降低血压：纳豆的黏性物质中含有血管紧张肽转化酶抑制剂，能够起到降低血压的作用，适合高血压患者食用。

3、预防骨质疏松：纳豆中含有大量的维生素K，能够将血钙转化为骨钙，提高人体对钙的吸收，起到预防骨质疏松的效果。

纳豆不能和促凝药物一起服用，以免纳豆中的纳豆激酶溶栓促凝药物，进而影响药物的效果。

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