孕期易醒可能与多种因素有关，常见的包括睡眠环境不佳、不良生活习惯、自身不适，以及情绪不良、某些疾病影响等。
卧室遮光不佳、存在噪音等，孕妈妈可能由于过亮的光线、突然出现的声响，导致睡眠过程中经常醒来。
比如白天睡得过多、睡眠不规律、睡前看较激烈的影视作品、睡前进食过饱等，会导致睡眠节律紊乱、神经兴奋性升高，出现多梦、易醒的情况。
怀孕期间，胎盘会分泌大量的雌激素刺激乳腺腺管发育，同时分泌大量的孕激素刺激乳腺腺泡发育，两者共同作用导致孕早期乳房增大、充血明显，孕妈妈自觉乳房发胀、疼痛，可能干扰睡眠。
孕期受增大的子宫的压迫，膀胱、尿道压力增加，可出现尿频、尿失禁等。且受体位变化的影响，仰卧位时尿量增加明显，所以夜尿量多于日尿量，也可干扰睡眠。
怀孕期间胸廓变宽，膈肌上升使胸腔纵径缩短，孕妈妈呼吸变得深大。且受雌激素影响，鼻、咽、气管等部位黏膜会出现增厚、轻度充血、水肿，干扰气流通过。加之孕中、晚期子宫挤压肺部下方，导致呼吸相对困难，变得急促，可能影响正常的睡眠。
受雌激素影响，孕期牙龈变得肥厚，容易充血、水肿、出血，伴随疼痛等不适感。少数孕妈妈牙龈部位还会出现血管灶性扩张，即妊娠期龈瘤，牙龈部位的不适感可能导致夜间频繁醒来。
孕期孕激素增多使胃贲门括约肌松弛，胃内酸性内容物逆流至食管下部，会产生胃烧灼感、反酸的症状，平卧时反流可能加重，导致夜间易醒。
孕期受激素水平变化的影响，肠蠕动减弱，粪便在大肠中停留的时间延长，会出现便秘，导致腹部胀满感。加之直肠静脉压增高，易引发痔疮或使原有痔疮加重，伴随肛周潮湿、瘙痒、肿物脱出等不适，影响睡眠。
怀孕期间，胎盘分泌的松弛素可使骨韧带及椎骨间关节、韧带松弛，导致孕妈妈出现腰骶部及肢体疼痛不适。部分孕妈妈耻骨联合松弛、分离还会导致明显疼痛、活动受限，从而影响睡眠，通常产后可逐渐消失。
怀孕期间因为过于担心胎儿健康、自身变化等，出现焦虑、抑郁、忧虑等不良情绪，会干扰神经系统的兴奋性，导致睡眠障碍，出现易醒现象。
比如低钙血症、神经衰弱、不安腿综合征、甲状腺功能亢进症、焦虑症、抑郁症等，疾病影响神经功能或躯体不适可干扰睡眠。此时孕妈妈常伴随其他不适，可就医检查予以明确。
建议孕妈妈先自行排查，如果易醒的情况频繁发生，或存在其他明显不适，怀疑患有某种疾病，应积极前往医院就诊，遵医嘱进行处理。
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