减肥的时候，不宜吃葡萄、甘蔗和西瓜等水果，这几种水果含有的葡萄糖或者蔗糖比较高，蔗糖也会分解生成葡萄糖。
葡萄糖进食比较多，消耗不完的时候，有增肥作用，所以减肥的时候不宜吃这些水果。
其他的水果多含有果糖，可以适量吃些，不过要注意任何食品过量食用，都有可能影响到减肥效果，一定要注意控制饮食的量，还要注意配合多运动控制体重。
标签：减肥,水果,不能
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