你好，核桃的营养价值很高，能够营养肌肤，使肌肉变得白嫩润滑，常吃核桃有利于增强皮肤弹性，具有美容养颜的作用，还有健脑益智，抗衰老，防便秘，降血糖，助睡眠，预防心脑血管疾病等。
核桃含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，降低血液中胆固醇的含量，对病后虚弱，营养不良，神经衰弱，动脉粥样硬化等都有良好效果。
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