宝宝便便不规律，好几天才一次，宝宝便秘了？看着拉不出来便便的宝宝，小脸憋得通红，妈妈着急想帮宝宝缓解，那么，便秘的宝宝怎么办？
什么是便秘？
没有每天便便，是便秘了？
不一定！
便秘并不是以排便间隔时间为标准，这些情况才是便秘：
1、排便困难；
2、便便小而干，像兔子便便;也有时候大而硬；
3、宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；
4、肚子胀气并有硬块；
5、便便表面有条纹状血。
可能是由于便便较硬引起肛裂。
宝妈提示：
攒肚子和便秘容易让爸爸妈妈混淆，攒肚的宝宝虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结等。
有便秘的宝宝会经常哭闹，进食不佳;
而攒肚的宝宝进食正常，精神愉悦。
宝宝便秘了是什么原因？
1、纤维素食物摄入过少
很多宝宝偏爱吃肉，不吃蔬菜;很多爸爸妈妈用水果代替蔬菜，这都是不正确的喂养方式。
宝宝食物中的膳食纤维素减少，便便水分不够，非常容易便秘。
2、饮食不足
宝宝进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少。
奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。
饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。
3、没有习惯性排便
正常情况下，一天排便一次算是正常的。
而宝宝规律排便是需要通过爸爸妈妈来训练的。这个时候就要养成让宝宝排便习惯，这样让宝宝的肠胃记住，就很少便秘了。
4、环境不适应引起
有些宝宝在幼儿园后，很容易便秘，由于环境可能会存在不适应，过段时间就会好起来。
调节宝宝的饮食，合理的安排宝宝起居让宝宝尽快规律地生活。
宝宝便秘了怎么办？
1、增加纤维素食物
通常6个月的宝宝开始进食固体食物，新种类和新性状的食物可引起宝宝便秘，有时还会出现顽固性便秘。
妈妈可给宝宝提供尽可能多的水果和富含纤维素的蔬菜，以减少便秘的发生或便秘的程度。
水果：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等;蔬菜：豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等;谷物主食：全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等都可以帮助宝宝通便。
宝妈提示：
在日常饮食中，妈妈要注意宝宝的饮食结构，第一要吃得杂；
第二要避免精细加工，避免把蔬菜煮得太烂，破坏它们的纤维素，这样可以有效的预防宝宝便秘。
2、来点酸奶
宝宝在喝配方奶期间便秘了，可以给宝宝喝含有益生元的奶粉。
1岁以上的宝宝，可以食用酸奶，每天给宝宝适当喝点酸奶。酸奶比牛奶更容易消化，也是钙的重要来源，还能为宝宝提供益生菌。
益生菌能保持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收。含益生菌的配方奶或酸奶等，可以促使宝宝肠道更健康。
如果要添加益生菌制剂，建议在医生的指导下使用。
3、按摩腹部，并多活动
在两顿奶或者两顿饭之间，父母用手顺时针地、稍微用一点力气，给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动，让食物慢慢地向下蠕动，对协助排便非常有益。
运动量少也会造成便秘，妈妈鼓励宝宝多爬多动，增加运动量。
4、润滑剂
将润滑剂涂于肛门周围，利于大便很容易地滑过肛门。任何无色、不含香料的润滑剂都可使用，比如凡士林或其他含有凡士林的润滑油等。
有时可使用小指头刺激肛门，但绝不能使用棉签或其他细窄的物品刺激肛门。可每隔几个小时或每次更换尿布时使用一次，直到大便顺利排出为止。可最大限度地预防肛裂的发生和减轻肛裂的程度。
5、正确使用开塞露
使用开塞露可以刺激宝宝一次排尽大便，但不仅是为了解决此次的排便问题。
有些妈妈抱怨开塞露的效果不好，可能与使用不当有关。
建议给宝宝使用开塞露时，选用儿童剂量开塞露，使用时要将开塞露药物的颈部轻轻加压划入肛门进入直肠，挤入药液，拔出开塞露颈部后，用手夹住肛门，保持数分钟，协助宝宝排空干燥大便。
宝妈提示：
开塞露只能救急时使用，不是常规排便的先奏曲。长期使用开塞露会出现心理依赖。
在咨询儿科医生意见之前，千万不要擅自给宝宝服用任何类型的非处方缓泻药或软便剂。
6、就医治疗
如果以上方法效果不明显或无效，妈妈应带宝宝就诊，寻找便秘的原因，排除其他疾病。
另外，以下情况应该及时就医：
1、任何年龄的宝宝，大便又干又硬，而且在排便时伴有腹痛。
2、大便干硬，表面或内部有血。
3、每次排大便宝宝都会哭闹不安。
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