失恋心里堵得慌难受压抑怎么办

失恋心里堵得慌，难受、压抑，属于丧失亲密情感后正常的情绪变化。

若没有影响正常的工作与生活，通常无须特殊治疗，积极与家人、朋友进行沟通交流，多参加一些户外活动，保持平稳的情绪即可。

但若症状持续，已经影响正常生活质量，可能与焦虑症、抑郁症等疾病有关，需要遵医嘱通过服用药物以及配合心理疏导的方式进行治疗。

1、焦虑症：焦虑症可能与遗传、神经系统功能异常、心理等因素有关，若失恋后长期处于心里堵得慌，难受、压抑的状态，可能会导致焦虑症发生，可伴随紧张、不安、恐慌、失眠等症状，通常可遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗，还可辅助进行支持性心理治疗；

2、抑郁症：抑郁症主要是遗传、心理社会等因素导致的，失恋后患者若患上抑郁症，可能就会出现心里堵得慌，难受、压抑的症状，还可能伴随兴趣缺失、情绪低落等症状。

可积极进行认知行为治疗、支持性心理治疗，若无法缓解，可能需要在医生指导下进行药物治疗，如遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

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