颈部按摩方法主要有以下几种：
1、点压颈部按摩法。病人先将双手焐热，然后用食指中指的指腹对后颈部进行点压按摩，颈部有很多穴位多按摩对身体健康有一定好处。
2、肩颈按摩法。以肩膀中间处为中心然后上下进行按摩，直至穴位发热即可。
3、推拿按摩。病人双手握拳然后对后颈部进行推拿，按摩方向按照从下到上的顺序，按摩十分钟左右即可。
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