火龙果有润肠通便、降血压、抗衰老等功效。每百克火龙果中含有1.9g膳食纤维，属于水果中的高膳食纤维水果，食用后，这些膳食纤维会在体内吸水膨胀，刺激胃酸分泌，而且还对肠道有刺激作用，促进其蠕动，有润肠通便的作用，适合便秘患者食用。
血压高的主要原因是体液中钠元素含量超标，火龙果中钾元素含量高，钠元素含量低，在一百克火龙果中，钾元素含量为350毫克，钠元素含量为76毫克，适合高血压患者食用，大量补充钾元素可降低钠元素对血压的增高，具有一定的降压作用。
与普通火龙果相比，红心火龙果含有更多的花青素，花青素具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，使细胞避免自由基的伤害，并延缓其衰老。
火龙果的热量都不是很高，100g火龙果大约只有50千卡的热量，属于低热量水果，而且火龙果含较高的膳食纤维，可以在吃完后减少其它食物的摄入量，促进体内废物的排出，加速身体的新陈代谢，有辅助减肥的作用。
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