寒气是现代人很少使用的名词，感冒则是每一个人所熟知的。感冒指的是打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头疼、发烧、喉咙痛等症状。寒气则是感冒的真正原因之一。“寒气”指的是人体受寒时所产生的东西。从物理学的观点，热量会在所有相邻的物体之间传递，从高温的物体往低温流动。因此当人体处于低温环境时，身体的热量会不断流失，直到人体和外界温度相同为止。人体的体温下降，在医学上称之为失温，是一种会致命的危险。因此，当人体面临低温环境时，第一个防卫措施是迅速适当地降低体表的温度，缩小人体和外界的温差，降低热量流失的速度，但是人体能够下降的温度很有限。 中医古书里说，寒气先堆积在皮下的经络里，也就是“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中，例如常见的“胃寒”即是这样形成的，当这种现象产生时，用手摸胃部，可以直接感觉其温度特别低，有时会和肚脐的温差大到6—7℃。寒气在身体中更久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。 身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人身体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，还会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。 排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒服的感觉就不见了。减少寒气侵入的几个主要方法有：避免淋雨；洗头必须吹干；游泳时必须注意选择没有风的室内温水游泳池，同时在每一次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力；家中常备姜茶等。
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