大姨妈就是俗称的月经，是指每月一次的有规律的阴道流血，女孩一般在12岁左右出现第一次月经，是月经初潮。正常的女性月经量为30-50mL，少于20mL为月经过少，多于80mL为月经过多。
月经量过多的女性往往会有明显的贫血现象，在生理期和生理期过后常会有心悸、全身无力、腰酸、腿疼、失眠、多梦的症状，平时也容易感冒和疲劳。在月经期间一定要补充钙质，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免辛辣和冷饮。
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