口臭要吃什么？

得了口臭的人都有一个困扰，就是你说话时只要一张口就会很熏，别人会下意识地捂住口鼻，这样会造成局面很尴尬。

想说吃口香糖来遮下口臭，但是嘴巴还是会有味道。嚼口香糖毕竟不是长久之计。有口臭的人群一般是体内出现了问题，患有胃热症、胃阴虚症，由胃热症所引起的口臭最多。而且，饮食不当、经常吃辛辣、油炸食品，抽烟喝酒也是会引起口臭的。那么，有口臭的人群应该怎么吃呢？下面我们来看看。

1、 海带是一种不错的海产品。它其中所含有的成分可以帮助人体的口腔消除异味，而且消臭的效果是现在市场上抑制口臭药物的3倍。每天吃些海带，对消除口臭有很大作用。

凉拌海带丝是一道不错的菜肴。

2、 茶叶对于消除口臭也有很大帮助。

古代就有用茶叶漱口的习惯，来自于茶叶中的某种成分有消除口臭的作用，而且茶叶有止渴、消食、祛除油腻的作用。饭后1小时后来一杯清茶是对健康有很大作用的。

3、 柠檬、柚子这类水果是酸的，常吃柠檬、柚子可以帮助祛除口腔内的异味。

长期喝酒的人大多患有口臭，平时可以用柠檬泡水喝下去，或加一些薄荷，对缓解口臭有很大帮助。而且长期服用柠檬水可以补充体内维生素C，起到美白有效果。

口臭一般是体内的出现了问题才导致的，这时就要检查最近的作息时间规律不规律了，饮食方面也要多注意，不要吃辛辣刺激性的食物或是油炸食品。

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