无乳糖奶粉能常吃吗？

不建议长时间食用无乳糖奶粉，这可能导致营养不良和严重后果。

乳糖是人体发育的重要营养成分，尤其是乳糖在神经发育中起着重要作用，可以促进神经和智力的发育。因此，即使对于乳糖不耐受的儿童，也不建议长时间服用无乳糖牛奶。

相反，应适当增加乳糖酶，以通过其他方式缓解乳糖不耐受。例如，可以诱导乳糖酶的产生，因为乳糖酶不是一成不变的。通过逐渐增加正常奶粉，即含乳糖的奶粉或正常增加母乳，会逐渐诱导体内乳糖酶的产生，从而缓解乳糖不耐受的症状。

多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。

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