老年人吃一些应季、含糖量不是很高、纤维素含量比较高的水果比较好。老年人由于身体各项功能减退，容易合并一些慢性疾病，比如心脑血管疾病，高血压，高血脂，高血糖等，所以平时吃水果尽量要选择糖分比较低的，因为过多的糖分摄入容易引起血糖高，在体内转化为脂肪增加血管动脉粥样硬化的风险。
另外老年人一般肠胃功能减退，容易出现消化不良等症状，所以平时要吃应季的水果，不要吃太凉或反季节的水果，适当吃纤维素含量高的水果，有助于促进胃肠蠕动。老年人具体适合吃什么样的水果，还是要根据病情来判断，如果存在慢性疾病，最好咨询医生。
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