5岁小孩精力旺盛不爱睡觉

5岁小孩精力旺盛、不爱睡觉，比较常见的原因是生理性原因，比如过度兴奋、环境不适宜等。

但部分5岁小孩可能是因为病理性原因导致，需要注意观察，必要时进行干预处理，避免睡眠不足影响正常发育。

一、生理性原因：

1、过度兴奋：比如5岁小孩在睡前看电视或者玩游戏，则会使其过度兴奋，而出现不爱睡眠、精力旺盛的情况。

建议在睡觉前尽量避免看电视或者玩游戏，可以阅读图书，以促进睡眠；

2、环境不适宜：当入睡环境比较差时，比如环境过于吵闹、过亮等，也容易导致5岁小孩精力旺盛、不爱睡觉。

建议尽量保持夜间睡眠环境昏暗，而且需要保持安静，尽量避免过于吵闹，同时还需要选择舒适的床上用品以及穿着适宜，有利于5岁小孩入睡；

3、白天睡眠过多：如果5岁小孩在白天睡眠时间过多，则会出现在晚上不爱睡觉、精力旺盛的情况。

家长可以适当减少5岁小孩白天的睡眠时间，可以改善晚上不爱睡觉、精力旺盛的情况。

二、病理性原因：

1、躯体疾病：部分5岁小孩精力旺盛、不爱睡觉可能与疾病有关，尤其需要警惕甲状腺功能亢进，因为过量的甲状腺激素会提高其神经兴奋性，且会出现多汗、易饥饿、怕热等伴随症状。

建议积极进行甲状腺功能检查，可以明确诊断，然后可以使用甲巯咪唑片等药物进行治疗；

2、心理疾病：部分5岁小孩还需要警惕心理疾病，尤其是多动症，一般有多动、冲动以及注意力不集中等症状，建议积极进行心理行为干预，疾病控制以后，睡眠可以明显改善。

此外，如果是生理性原因所导致，则尽量改善不良的睡眠习惯，逐渐养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。

如果是疾病导致则需要在医生的指导下进行治疗，尽快恢复正常的睡眠规律。

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