预防痔疮的方法有哪些

痔疮的预防方法主要是调整饮食结构、纠正排便习惯和保持良好的生活方式。日常饮食方面，要多饮水，多摄入膳食纤维素，限制高脂肪食物和饮酒，在运动方面，要规律的运动，保持有规律的胃肠道蠕动，促进排便。 在生活方式方面，要调整不正常的排便习惯，比如用力排便、久坐、久蹲、尽量缩短排便时间；抬举重物时尽量避免长时间的屏气，注意肛周的清洁，避免频繁的摩擦，尽量不要使用肥皂等有刺激性或过敏风险的产品，必要时使用温水坐浴，每天两到三次，水中不需要加肥皂和沐浴液等物质，妊娠期人群应当侧睡，通过降低骨血管压力减轻痔疮。

专家提示：痔疮是临床常见的疾病，严重的痔疮症状影响患者的日常生活，且重度痔疮需要手术治疗，如果能在日常生活中注意改善排便习惯、肛周清洁等，是可以预防痔疮的发生或者减轻痔疮的症状。

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