气虚怎么调理？

气虚的调理可从饮食、作息、药物等方面入手。

首先要注意充足休息，防止过度劳累，其次，保证营养的全面均衡，防止暴饮暴食和偏食，三餐定时定量，注意保护好脾胃，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。

建议多吃一些补脾食物，如山药、大枣、阿胶、饴糖、小米、胡萝卜、南瓜、蜂蜜、龙眼肉、乌鸡、猪肚、牛肉等食物。

如果气虚比较严重，就需要在医生指导下服用一些中成药，如补中益气丸、人参健脾丸、八珍颗粒、四君子丸、参苓白术散、复方阿胶浆、十全大补丸、柏子养心丸、黄芪生脉饮等。

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