对眼睛好的水果还是比较多的，比如说蓝莓，苹果，梨，香蕉，猕猴桃，这些都不错，能够补充丰富的维生素，补充丰富的叶黄素，能够促进视神经和黄斑的发育，因此平时一定要多吃点新鲜的水果，还可以多吃一些新鲜的青菜，这些维生素的含量也非常的丰富。
平时一定要保证营养元素的全面摄入，不要偏食，也不要挑食，很多孩子偏食非常的严重，这样眼睛发育就受到了阻碍，很有可能会表现出弱视，而弱视一旦表现出，治疗起来是非常麻烦的，而且如果错过了最佳治疗时机，往往会表现出终身性的视力残疾，因此平时一定要高度重视眼部的健康，养成良好的用眼习惯，作息习惯和饮食习惯。
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