吃什么有利于肾

可以通过饮食或锻炼等方式对肾有利。

建议肾不好的患者可以吃黑豆、枸杞、山药等，因为肾脏疾病有很多，这些食物对于肾虚患者有一定的好处。

肾脏疾病患者需要注意低盐、优质低蛋白饮食。低盐主要是避免吃腌制食品，如咸菜、咸鱼等。优质低蛋白主要是指动物蛋白，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、奶等动物蛋白占总食物蛋白摄入量的50%以上。因为动物蛋白中含有体内不能合成的必需氨基酸，对身体有一定的好处。但是，蛋白摄入量大量增加可以加重肾脏负担，所以，不建议大剂量的蛋白质摄入。

韭菜是一种补肾的食物，味甘、辛、性温，具有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。韭菜富含微量锌，对植物的生殖功能有重要作用。所以建议肾虚、阳痿患者，可多吃些韭菜，以达到改善的效果。比如黑米、黑豆、黑芝麻，它们性味甘温。可以益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾。特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，咳嗽喘逆患者食用。这些黑色食物含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪。多种维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质和天然黑色素。

平时饮食注意避免辛辣、刺激食物，避免吃高胆固醇饮食，同时应该注意休息，避免劳累。

多吃一些比较容易消化的食物比如水果，西瓜、火龙果、苹果等。可以多吃一些可以促进血液循环的食物或锻炼身体。

需要注意低嘌呤饮食，嘌呤含量高的食物。比如火锅、啤酒、海鲜、动物内脏等。要少吃，以免引起高尿酸血症，导致肾脏出现病变。

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