体育运动的好处如下:
1、增强体质,减少患病机会。
2、改善神经系统的功能调节,提高叛断力、反应速度、改善睡眠质量。
3、有利于人体骨骼、肌肉的生长,使人较正常长高8~10厘米。
4、儿童经常进行体育运动,可降低成年后患心脏病、高血压、糖尿病的机率。
5、可以陶冶情操,保持健康的心态,使人积极向上。
6、缓解压力和紧张情绪。
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