喝水要讲究正确的方法，早晨起床后喝一杯温开水，可以有效帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘、清洁肠道。
正常人每天饮水量在2000ml左右，一般不会引起水中毒。
但是如果肾功能欠佳的患者，饮水过多有可能发生中毒，血液和组织间液中的电解质浓度会降低，大量的水渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。
水中毒可表现为各种神经精神症状，比如头痛、失忆、精神错乱、定向力失常、嗜睡、躁动、惊厥、谵妄，甚至昏迷等。
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