吃什么水果可以美白?

爱美之心，人皆有之，俗话说“一白遮百丑”，很多女性朋友都希望自己长的白白净净，漂漂亮亮的，因此，很多女性朋友会选择一些美白产品，但是这些产品大部分都含有很多化学物质，对身体有很大的伤害，其实，我们可以选择吃一些水果来进行美白，对身体没有什么伤害，我们何乐而不为呢？那么，吃什么水果可以美白呢？下面，我跟大家简单分享一下。

1、 首先，苹果在我们日常生活中是经常吃的一种水果，食用苹果可以排除我们肠道的铅、汞、锰、铍、等一些毒素，另外如果每天保持吃苹果的饮食习惯，可以美白皮肤，让肌肤光滑红润，色泽饱满有弹性。

2、 其次，要想美白可以吃香蕉，香蕉的润肠通便功效大家都知道，这样就有助于排出体内的毒素，还可以达到美白皮肤的功效，焕发出由内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜还可以美白肌肤。

3、 最后，樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血，所以，多吃樱桃可以使女人的皮肤红润嫩白，还可以消除黑斑。

要不樱桃也不会卖的这么贵，常吃樱桃的美白养颜效果是很好的。

值得注意的是，虽然吃很多水果都可以美白，达到美白皮肤的效果。

但是，我们一定要控制好量，适可而止，也不能把水果当主食，因为水果含糖量都比较高，吃多了也不好。

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