用束腰带应该是不可以瘦的，束腰带只能起到压迫的作用。束腰带通常需要戴在腰部，使用之后感觉腰部会细了很多，主要是因为脂肪和肌肉都受到了压迫，从视觉上会感觉到腰变瘦了，但是并不能达到燃烧脂肪的效果。
如果想要瘦腰一般会选择手术，比如抽脂手术或者是在腰部注射溶脂针，都能起到健康瘦身效果。长期使用束腰带可能会使局部血液循环受到影响，因此特别容易引起不适反应，而且还会影响排汗。
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