降高血压首先要改变不良的生活方式，包括饮食习惯的改变，少吃热量比较高的食物，碳水化合物尽量少吃；第二适当的多运动，能量消耗是非常重要的；第三就是劳逸结合，血压升高有一个重要的原因，就是压力过大，还有适当的休息。
除此之外，还有五大类的降压药物，根据患者不同的血压情况，根据不同的年龄，可以咨询医生，选用相应的降压药物去治疗，高血压治疗中间最关注的一个点就是血压波动情况，所以得了高血压之后，一定要做一件事就是在家要经常测量血压。
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