葡萄籽粉能长期吃吗 葡萄籽磨成粉怎么吃

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每日2次，每次5克，开水冲服即可。

葡萄籽粉提取了葡萄籽中的物萄多酚，具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地缓解皮肤氧化衰老。建议早起时用牛奶冲泡喝下，有助于葡萄籽抗氧化剂的吸收。

另外，平时在饮食方面要注意，合理运动。

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葡萄籽是可以长期吃的。

葡萄籽天然无毒无公害，长期服用葡萄籽可清除体内自由基和毒素，提高人体免疫力，从内改善肌肤，重现润泽白皙。

对于一系列的肌肤问题和衰老，葡萄籽也能起到非常不错的效果。

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每日2-3次，每次1-2平勺。

葡萄籽的外壳极其坚硬，不论粉粉磨得多细，硬质纤维在冲泡过程中都会有沉底现象。

另外，现磨的纯粉口感不佳，所以一般不建议直接用温水冲泡，可以用牛奶、酸奶、雪碧、蜂蜜、冰糖或拌在粥里同服。

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葡萄籽粉晒干打磨成粉后，装进事先准备的罐里密封起来，存放于阴凉处或者冰箱冷藏。

另外，葡萄籽里面有较多的油脂，自制的并不太容易保存，建议尽快将磨成粉的葡萄籽吃完，

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