虽然身高很大程度上是由遗传决定的，但是在骨骺线闭合之前，通过自身的努力挖掘出身高生长潜力也是可能的。
在日常生活中要注意调整饮食和生活方式，同时要注意多补充钙质，不要偏食、暴饮暴食。不仅要保证充足的营养，而且要有节制，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富娱乐生活，无忧无虑，有益于生长发育。运动中，每天坚持1-2小时，跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，能使体内生长激素的含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而提高身高。
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