男人早泄怎么办

男人如果出现早泄的现象,首先要调理好自己的体质,坚持锻炼可以缓解早泄的症状。

平时要注意节制房事,性生活要保持自信、平和的心态,不要滥用壮阳药,以免对身体造成伤害。补肾固精也有一定的作用。只要坚持上述调理方法,相信经过一段时间的早泄症状会有所减轻。

快乐、美满的家庭,和谐的性生活也很重要。

但是在现代社会,很多男性由于生活的压力、不良的生活习惯、缺乏锻炼等原因而出现早泄的现象,让他们非常苦恼。那男人早泄呢?

一、生命规律强化锻炼

身体虚弱会导致男性出现早泄的现象。

锻炼身体能增强体能,对预防、治疗早泄也有一定帮助。

男子可选择游泳、慢跑等运动方式锻炼身体,并配合散步、太极拳、导引等调节身心,缓解早泄的症状。

二、节俭的住房

部分男性出现早泄症状的原因是日常生活中有手淫习惯或过度性生活所致。

所以,为了缓解早泄的症状,男性在日常生活中要戒掉手淫的习惯,注意节制房事,更不能因为早泄而重复性生活,以图增加性生活时间,以免对身体造成伤害。

三、调节情绪

很多男人在早泄出现后信心下降,一想到要过性生活,就会产生恐惧心理,而这种心理又会使性生活的时间越来越短,加重早泄的现象。

所以,性生活前要调整好情绪,保持平和的心态,树立自信。

四、不滥用壮阳药

市场上有很多商家在推销壮阳药,而很多男性因为早泄,会求助于这些壮阳的药物。

事实上,滥用壮阳药可以暂时增加性生活时间,但长时间使用,会对身体造成伤害,加重早泄的症状。

五、以补肾固精为食

男性早泄可多吃一些补肾固精的食物,如牡蛎、芡实、文蛤、猪腰等。

要注意的是,如果你属于阴虚火亢类型的早泄患者,就应该少吃过于辛热的食物,如牛羊鞭、狗肉、羊肉等,以免加重早泄症状。

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