导读:嗓子疼是咽喉部的一些炎症的反应，当出现嗓子疼的时候，我们需要注意多吃一些清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时有良好的生活习惯，保持心情舒畅，这样能够帮助我们尽快的治疗好疾病，恢复健康的身体。
嗓子疼是常见的一种疾病，当出现嗓子疼的时候，我们不仅仅生活受到严重的影响，而且还会影响人们的呼吸，造成呼吸功能的严重的影响，影响学习和生活的效率，而且疾病如果不积极的进行治疗，还可能会连累到其他的一些器官和组织，造成更大的危害，所以每个人都需要为自己的身体负责，尽快的恢复健康的身体。
我们可以多吃一些罗汉果，或者将罗汉果泡茶也可以很好的缓解嗓子疼，首先需要将罗汉果切碎，然后用开水冲泡十分钟左右，在平时没事的时候或者口渴的时候喝一些，每天在早上或者中午多喝一些，对于嗓子疼的患者很好，当我们由于嗓子疼出现咽喉干燥或者不适，咳嗽，口干等情况可以很好的缓解。
平时嗓子痛的时候，我们还可以按摩喉结部，喉结部上面有喉上神经和喉结下方有环节肌，需要用大拇指和食指，在喉结的两侧上下做小旋转方式的按摩，可以多按摩几下，每天按摩几时下来缓解一下身体和咽喉部的不适情况。
同时还需要尽量的消除各种致病的因素，患者们尽量戒烟戒酒，改善自己的生活环境，每天注意室内的打扫，保证清新的环境，同时在生活中，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内部的维生素，尽量不要吃一些辛辣的，有刺激的食物，防止给咽喉部造成损害。
通过上面的叙述，我们可以了解到嗓子疼的一些常见的缓解的小方法，有一些药物可能会给我们的身体抵抗力造成一定的伤害，当出现这种疾病的时候，需要积极的进行治疗，可以通过一些药物或者平时的护理来进行缓解，帮助解除嗓子痛的情况。
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