更年期怎么办？

更年期怎么办？一般更年期是指妇女年龄40岁以后进入更年期，是正常的一种生理状态。有30%左右的人可能会表现出更年期的症状，比如潮热、出汗、烦躁、心慌、脾气暴躁、睡眠欠佳；还有月经紊乱；因为阴道干涩，还有同房疼痛的症状；还有可能表现出尿频、尿急、尿痛的症状，那么需要药物治疗。

平时注意休息，饮食规律，加强锻炼，注意同房卫生。如果情绪低落，可以看心理科及时纠正。补充钙剂，多晒太阳，多户外活动。

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