孕妇可以吃山竹吗

养生之道网导读：孕妇可以吃山竹吗？准妈妈在妊娠期内的饮食都需要小心调养，不仅是大人，更要注意的是让宝宝在肚子里能够健康成长。

山竹营养价值很高，正常体质的孕妇是可以吃山竹。不过有些孕妇不可以多吃山竹，跟小编一起来看看孕妇吃山竹的好处和食用禁忌。

一、孕妇可以山竹

1、山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

2、山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。

吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3、山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

4、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

二、注意事项

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

一般情况下孕妇是可以吃山竹的，上述那些孕妇最好不要吃或者少吃山竹。

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