dha是体内必需的一个元素，营养价值比较高，它可以促进胎儿脑部和神经系统的发育，有助于眼睛视力的发育。因此在怀孕期间是需要补充的，但是并不是说一定要补充dha，因为经过饮食也可以吸收的，比如说可以多吃一些鱼之类的，但是如果在怀孕期间对饮食吃的比较少，害怕表现出营养不良，这种情况可以适量的补充，一般在怀孕两三个月就可以进行dha的补充了。而且在整个孕期要注意休息，劳逸结合营养搭配均衡，而且到中晚期的时候需要适量的补钙，多去室外晒太阳促进钙的吸收。
新鲜的蔬菜水果这些都是需要补充的。怀孕期间一定不要挑食，营养均衡，这样就不会导致营养不良的问题。
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