部分人的啤酒肚是由于喝啤酒导致的，大部分人的啤酒肚并非喝啤酒导致的，主要是由于长时间摄入高热量、高脂肪食物，导致摄入的热量超过消耗量。啤酒肚需从以下几个方面进行控制：
1、管住嘴，少吃高热量食物，控制摄入的总热量；
2、增加身体的消耗，腹部脂肪堆积很重要的原因是活动量较少，应增加日常活动量，尽量多走路，少开车，少坐电梯。如果有条件，可以每周安排规律性运动，一般要求每天至少散步30分钟左右，每周至少有5天一定强度的运动，年轻人可以选择中等强度或偏高强度的运动。
标签：啤酒肚
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/answer/109237.html
