尿酸偏高不能吃什么

尿酸偏高也就是“高尿酸血症”,高尿酸血症对人体的危害是很大的,不单单一项就会导致痛风性关节炎的发生,还会导致心脑血管病变、慢性肾功能受损、关节畸形等。

尿酸高与饮食有直接关系,食用嘌呤含量较高的食物会直接导致尿酸偏高。因此,尿酸偏高如何进行饮食调理非常重要,今天就为大家详细解读一下。

第一、饮食要清淡,生活中要以绿叶蔬菜和粗粮为主,做到低盐低脂低嘌呤饮食,要限制含嘌呤的食物,这类食物包括红肉、海鲜、动物内脏、油脂类食品等。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物内脏都有肝、心、脾、肾、肠等。

此外,海虾、海蟹、海胆、海鱼、牡蛎、扇贝、海虹等都是不能吃的,因为这类食物含有大量的嘌呤,会增加高尿酸血症的风险。

第二、酒精也是尿酸升高的主要原因之一,尤其是啤酒和黄酒中含有的嘌呤较多,对于尿酸高的患者应避免食用。

患上尿酸高的水果可以多吃一些水分丰富的水果,比如西瓜、柚子、樱桃、草莓、苹果、桃子、桃子等。

尿酸高的患者要多喝水,以促进尿酸的持续排出,从而降低身体尿酸的含量。

因此,尿酸高的饮食应该以绿叶蔬菜和粗粮为主,保证良好的生活方式,避免每天大量食用,良好的饮食习惯是缓解高尿酸的最有效的方法!

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