减肥对于女生来说是比较痛苦的一件事情，尤其是控制在嘴上，说实话一看到美食，谁能不动心呀，再说了不吃也是饿的难受呀，那么到底吃什么才能既减肥又能满足身体的营养那，下面我就给大家提供几款减肥食谱吧。
1、 大米香蕉粥。把大米淘干净，做开水后下入大米小火熬成粥，最后然后把香蕉捣烂放入大米粥中关火，香蕉可以帮助我们排除毒素的，而且大米是热量低的食物。
2、 饭后喝酸奶。美味又营养的酸奶不仅能增加体内代射，保持肠道益生菌的平衡还能美白养颜哦。
3、 番茄芹菜瘦身汤。 材料：猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。
1、瘦猪肉洗净切片，焯水待用。
2、水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分钟，再转文火煮90分钟，加入盐和味精即可食用。
标签：菜谱,减肥
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