骨折吃什么好

对骨折的人来说，康复的过程是很漫长的，在这个过程中一定要注意自己的饮食，因为饮食得当不仅能及时的为身体补充营养，还可以促进骨折的愈合，缩短病程的发展。

所以下面就来了解一些关于骨折的饮食方面的知识，希望能有所帮助。

一、骨折吃什么好?

1、如果发生骨折，除了要注意多休息外，还要多吃富含维生素c的食物，以促进骨骼的恢复。比如:山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝等。

2、出现了骨折后不能长时间卧床休息，要多晒太阳，补充维生素d，多吃一些含有维生素d的食物，如鱼、肝、蛋黄等。

3、高蛋白饮食和高能量饮食也很重要，但是切记这类饮食只适合骨折两周后的人食用，在骨折初期饮用最好以清淡为主。

二、饮用骨头汤能促进骨折愈合吗?

1、据资料显示，骨折患者多吃肉骨头，不但不能预先愈合，反而会使骨折愈合时间推延。

2、受损后骨头的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜只有在增加骨胶原的条件下，才能发挥作用。

3、肉类骨头的主要成分是磷和钙，假如摄入过多，会促进骨内无机质的增加，对骨折的前期愈合产生阻碍作用。

标签：骨折