太困一般可以通过喝含咖啡因的饮料、用冷水洗脸、锻炼身体和补充睡眠等来缓解。
1、喝含咖啡因的饮料：如咖啡、浓茶、功能性清凉饮料等。咖啡因可以增加大脑兴奋性，减少嗜睡。
2、冷水洗脸：冷水洗脸可以极大地刺激皮肤，减少困倦。
3、体育活动：如来回散步、做简单的运动和户外散步可以促进血液循环、移动四肢和缓解困倦。
4、补充睡眠：如果有短期睡眠剥夺并且太困，这意味着睡眠的驱动力太大，表明身体和大脑需要通过睡眠来缓解困倦。平时应该保持充足的睡眠。
建议患者加强锻炼，积极参加健身活动。
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